É um conceito de treino que me agrada essencialmente por ser intenso e poder ser feito ao ar livre - depois há o conceito do desafio perante a comunidade de freeleters.
Foi este o treino Apollon e os resultados foram os seguintes.
Mesmo afastado destes treinos ainda consegui bater o meu record pessoal neste workout que é dos meus preferidos e ainda tive a sorte de o fazer acompanhado por um amigo, o que ajuda muito mais no desafio.
É para continuar pois fiz subscrição durante um ano do coach. Puxa!!!
PG
2 comentários:
Bom dia Pedro. Iniciei esta semana o programa freeletics. O Pedro continua no programa? É altamente transformador como dizem? Usei a sua URL da sua página do fb freeletics Setúbal para adicionar 2 spots de treino aqui em Setúbal. Como não tenho fb usei o seu. Espero que não se importe. Abraço. Marco.
Olá Marco.
Sim, continuo e neste momento estou a utilizar também a vertente Gym.
Totalmente transformador depende do empenho e disciplina no treino e na cozinha :)
Eu vejo o Freeletics como uma forma de ter um treino desenhado e evolutivo para de alguma forma substituir um serviço de PT que é caríssimo e na minha opinião pouco divertido.
Em relação aos spots, fez muito bem - o conceito é servir a comunidade e fazer com que cresça.
Bons treinos, abraço.
PG
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