Desde Segunda-Feira regressei oficialmente ao ginásio.
A ideia inicial era fazer um treino leve e foi cumprido. Fiz um pouco de ombros, costas, peito (tudo com pouco peso) e corri cerca de 1 km na passadeira em cerca de 8 minutos.
Ontem foi a loucura… Comecei com passadeira: 2,5 km em cerca de 18 minutos e voltei a passar pelas máquinas de ombros, costas e peito (desta vez com um pouco mais de peso). Havia a possibilidade de ir a uma aula de Body Balance, o que se transformou numa ida a uma aula de RPM…
RPM… É giro e acredito que se suporte bem se: 1º estiver em forma e 2º não fazer corrida antes.
Hoje, tenho a parte superior do corpo um pouco dorida (o que é normal) e pernas não me doem (muito estranho…). Vou assistir uma aula de ABS, que basicamente serve para treinar a zona lombar e abdominal durante 30m.
E o número de pessoas no ginásio! Tudo a queimar as calorias para caber nos biquínis e fatos de banho… É triste é que só se lembrem disso agora, pois acho que ir ao ginásio deveria ser algo contínuo e não esporádico espontâneo.
Irei dando mais notícias sobre este assunto.
PG
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