Não sou muito famoso no que toca a fazer pullups (elevações), mesmo com o salto é-me muito difícil fazer este exercício, mesmo assim com todas as dificuldades fiz as 40.
Ainda fiz duas corridas de 1,5km cada uma com 500m a andar como intervalo.
Optei por fazer estas corridas num modelo em que fiz a primeira em passo calmo e na segunda tentei baixar ao máximo o primeiro registo de tempo.
Siga para a terceira semana... Puxa!!!
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PG
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