Corrida curta e rápida para testar joelhos

Ontem era dia de descanso do treino Freeletics, mesmo assim tive tempo para ir dar uma corridinha para ver como estavam os joelhos já que na quinta-feira tenho 8km para fazer.

Foi um treino rápido e fiz 3km em pouco mais de 18 minutos.

Os joelhos portaram-se bem, devia ter levado calções ao invés da calça de licra pois apesar do tempo acusar alguma instabilidade estava muito calor.

Hoje vou jogar à bola de forma a variar um pouco o foco muscular.

Puxa!!! :)


PG