Voltar aos 5km abaixo dos 30 minutos

Hoje foi mais um dia de treino e apesar do tempo ter estado um pouco farrusco lá calcei as sapatilhas e fui dar uma corrida.

Um dos meus objetivos neste regresso às corridas era fazer os 5km abaixo dos 30 minutos, o que exige correr um ritmo abaixo dos 6 minutos por km - hoje foi o dia.

Animicamente foi fantástico, já fisicamente deixou duas bolhas como mazelas - no final ainda fiz umas flexões e uns squats.

Puxa!!!

PG